36 Zwillingspaare im Alter über 60 Jahren nahmen an einer 12-wöchigen Studie teil, bei der sie ein regelmäßiges Krafttraining zu absolvieren und täglich ein Proteinpulver mit verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA) einzunehmen hatten. Bei einem der Zwillinge enthielt das Proteinpulver zusätzlich ein Präbiotikum (Inulin und Fruktooligosaccharide), bei dem anderen Zwilling ein Placebo. In der Präbiotikagruppe veränderte sich nicht nur die Darmflora – so nahm bspw. die relative Häufigkeit von Bifidobakterien zu – es verbesserte sich auch die kognitive Leistung. Auch wenn die Evidenz noch nicht ausreicht, um Präbiotika für die Gedächtnisleistung zu empfehlen, ist es doch ein bemerkenswerter Effekt.
Quellen
- Ni Lochlainn M. et al., Nat Commun 15, 1859 (2024);
- doi:10.1038/s41467-024-46116-y
