Balance im Alter 

Flamingo-Test

22. Dezember 2024
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Flamingo © Shutterstock
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Die Dauer des Einbeinstandes kann als verlässliches und geschlechtsunabhängiges Maß des neuromuskulären Alterns bei älteren Menschen herangezogen werden, resümierten die Autor:innen einer Studie mit insgesamt 40 gesunden Freiwilligen. 

Denn beim sogenannten Flamingo-Test, also dem Stehen auf einem Bein, zeigte sich, dass das Balancieren für die älteren Teilnehmer:innen immer herausfordernder wurde. Pro Lebensdekade verkürzte sich die Standzeit auf dem nicht dominanten Bein um 2,2 Sekunden, auf dem dominanten Bein um 1,7 Sekunden.

Quelle

Rezaei A et al. Plos 2024; doi: 10.1371/journal.pone.0310764

22. Dezember 2024
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