Ob vor oder nach einer Impfung Sport betrieben werden darf, daran scheiden sich die Geister. Das Impfservice Wien1 rät bspw. dazu, nach einer Impfung besonders intensives Training zu vermeiden und dieses um zwei bis drei Tage zu verschieben. Beim Krafttraining müsste man zudem mit Schmerzen an der Einstichstelle rechnen. Auf der Internetseite2 eines führenden Impfstoffherstellers wiederum wird empfohlen, am Tag einer Impfung keinen Sport zu betreiben.
Sport vor der Impfung …
Das Team um Erika Bohn-Goldbaum von der medizinischen Universität in Sydney, Australien, identifizierte bis März 2021 sieben Studien mit insgesamt 550 Teilnehmerinnen und Teilnehmern, die sie in ihre Metaanalyse einschlossen3. Untersucht wurde der Zusammenhang von körperlicher Aktivität auf die Immunantwort nach einer Influenza-Impfung. Als körperliche Aktivität definierten die Forscher:innen eine 15- bis 20-minütige Kraft- oder Aerobic-Einheit, die mittels Fragebögen erhoben wurde. Der überwiegende Anteil der Probandinnen und Probanden trieb unmittelbar vor der Impfung Sport. Für die Antikörperantwort wurde die Serokonversion vom H1-Stamm herangezogen.
… verbessert die Immunantwort
Die Auswertung der Studien zeigte, dass körperliche Aktivität vor der GrippeImpfung die Chancen für eine Serokonversion signifikant erhöhte im Vergleich zur Gruppe der unsportlichen Studienteilnehmer:innen. Wie zu erwarten war, nahm die Immunantwort mit zunehmendem Alter ab. Körpergewicht oder Geschlecht hingegen hatten nur einen geringen oder keinen Einfluss. Subgruppenanalysen zeigten jedoch, dass besonders ältere Personen vom Training unmittelbar vor der Impfung profitierten und dass das Krafttraining des „Impfarms“ einen zusätzlichen Benefit birgt. Als Impfstoff-Adjuvans empfehlen die Wissenschaftler:innen folglich auch ein leichtes Training zumindest des Impfarms direkt vor der Schutzimpfung. Neben der Influenza-Impfung sollten impfende Apotheker:innen wohl auch noch Hanteln für die impfwillige Kundschaft bereitlegen.
Quellen
1 https://impfservice.wien/corona/ufaqs/darf-ich-nach-der-impfung-sport-treiben-oder-in-die-sauna-gehen/ aufgerufen am 21.09.2022
2 https://www.impfen.de/impfwissen/erwachsene/impfung-und-sport-das-sollten-sie-als-sportler-wissen/ aufgerufen am 21.09.2022
3 Bohn-Goldbaum E, Owen KB, Lee VYJ, Booy R, Edwards KM (2022) Physical activity and acute exercise benefit influenza vaccination response: A systematic review with individual participant data meta-analysis. PLoS ONE 17(6): e0268625. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0268625
AC
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